年賀状をやめたら後悔するのか？やめた人の実態や割合＆注意点など

2026年10月8日年賀状

毎年年末になると、今年こそ年賀状じまいをしようかなと悩む方も多いですよね。

でも、いざ年賀状をやめた後に、友達や親戚と疎遠になったり、お正月にポストが空っぽで寂しい思いをしたりして、後悔しないか不安になる気持ち、すごくよく分かります。

特に40代や50代の節目で人間関係の整理を考えるときや、LINEなどの代わりの連絡手段がない場合、思い切ってやめるのはとても勇気がいりますよね。

もし失敗して相手に失礼になってしまったらどうしよう……と立ち止まってしまう方も少なくありません。

寒中見舞いで後からフォローしたり、いざとなればやっぱり年賀状を復活させたりできるのかな、といろいろ考えてしまいますよね。

私自身も新年のご挨拶について見直す中で、同じような疑問を抱いてたくさん調べました。

この記事では、年賀状をやめて後悔する人の実態や、相手に失礼にならずに上手にやめる手順について、私の視点から詳しくまとめています。

これから年賀状をどうするか悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

年賀状をやめたら後悔する？実態と割合を徹底解説

まずは、実際に年賀状をやめた人たちがどのような感情を抱いているのか、リアルな実態について見ていきましょう。

やめてスッキリしたという声がある一方で、どんな瞬間に「失敗したかも」と感じるのか、具体的なデータや理由を掘り下げていきますね。

年賀状をやめて後悔した人の割合とやめた人の実態

意外と少ない？後悔している人のリアルな割合

年賀状をやめようと考えたとき、一番気になるのは「やめた後に後悔しないか」ということですよね。

近年の様々なアンケート調査などを見てみると、実は年賀状をやめて後悔している人は約1割程度にとどまるんです。

逆に言うと、8割以上の人は「やめてよかった」「年末のプレッシャーから解放されて心から楽になった」と満足している傾向にあります。

長年の習慣を手放すまでは不安が大きいですが、いざ手放してみると拍子抜けするほど気持ちが軽くなる方が多いのかもしれませんね。

やめてよかったと感じる人の心理と背景

また、最近ではお正月に年賀状（はがき）を送らないと決めている人が全体の約6割を占めるというデータもあり、社会全体で新年のご挨拶をシンプルにする流れがすっかり定着してきているのかなと思います。

実際、年賀はがき自体の当初発行枚数もピーク時の半分以下に落ち込むなど年々減少傾向にあります。

（出典：総務省『情報通信白書』郵便事業の動向）

疎遠になり後悔する理由と年賀状廃止のデメリット

年に一度の「生存確認」がなくなる喪失感

大半の人が満足している一方で、少数派とはいえ後悔している人がいるのも事実です。

その最大の理由が、大切な人との関係が疎遠になってしまうことです。

年に一度、年賀状だけのやり取りだったとしても、それがお互いの近況を知る「生存確認」になっていたケースは想像以上に多いですよね。

年賀状をやめることで自発的な連絡のきっかけを失い、遠方の旧友やかつてお世話になった恩師と、そのまま自然消滅してしまうことがあります。

ライフステージの変化に気づけなくなるリスク

また、相手の結婚や出産、あるいは喪中などのライフステージの大きな変化を知る手段がなくなってしまうのもデメリットの一つです。

あとになって人づてに聞いて「もっと早く知っていればお祝いや励ましの言葉をかけられたのに…」と後悔する方もいらっしゃいます。

手紙ならではの温もりやサプライズ感がなくなることに、ふと寂しさを覚える瞬間があるのかもしれませんね。

年賀状を黙ってやめると後悔する理由と失礼なリスク

なぜ「完全フェードアウト」は誤解を生むのか

実は、年賀状をやめて人間関係のトラブルになったり激しく後悔したりする人の多くは、「やめ方」に原因があることが多いんです。

その中でも特に注意したいのが、事前の連絡や挨拶を一切せずに突然送るのをやめる「完全フェードアウト（黙ってやめる）」という方法です。

年賀状をやめる人の約4割がこのフェードアウトを選んでいるとも言われていますが、これは少し危険な賭けかもしれません。

相手の不信感がトラブルに発展するケース

40代や50代が年賀状をやめて後悔しやすい原因

デジタル連絡先を知らない旧友との繋がり

40代や50代といった世代は、仕事や家事、育児などが一段落し、これからの人生をより身軽にするために「終活」の一環として年賀状じまいを始める方が増える年代です。

しかし、この世代ならではの特有の後悔ポイントもあります。

例えば、学生時代からの友人とはずっと年賀状だけで繋がっていて、LINEやメールといったデジタルの連絡先をお互いに知らないというケースです。

十分に確認せずに年賀状をやめてしまうと、古い友人との接点が完全にゼロになってしまい、二度と連絡が取れなくなる恐れがあります。

家族の形が変わるタイミングでの寂しさ

また、子どもが独立して家族写真の年賀状を作らなくなったことをきっかけに、一気にすべての年賀状をやめてしまう方もいます。

しかし、親戚間で子どもの成長を報告し合う場がなくなり、「親戚付き合いが極端に希薄になってしまった」と寂しさを感じる方も少なくありません。

人生の節目だからこそ、関係性の見直しは慎重に行いたいですね。

年賀状じまいをもらった側の本音とショックの理由

実は肯定的な意見が圧倒的多数

「自分から年賀状をやめると伝えたら、相手を傷つけてしまうのでは？」という強い罪悪感を持つ方もいるかもしれません。

でも、どうかご安心ください。

ある調査によると、年賀状じまいのお知らせを受け取った側の約8割以上が「不愉快には感じない」「むしろお互い様だ」と肯定的に受け止めているんです。

今の時代の流れとして、多くの方が理解を示してくれるんですね。

一部でショックを受ける人の心理とは

ただ、残り十数パーセントの方は「一方的に切られたみたいで少しショック」「年賀状だけの細い縁だったからやっぱり寂しい」と感じることもあるようです。

特にご年配の方や、手紙のやり取りを大切にしている方にとっては寂しさが勝ってしまうことも。

だからこそ、相手への感謝の気持ちと今後の配慮を込めた、丁寧で温かみのある伝え方がとても大切になってきます。

年賀状をやめて後悔しないための上手なやめ方と手順

やめたこと自体ではなく、「やめ方」を間違えなければ後悔は十分に防げます。

ここからは、相手に失礼にならず、これからの人間関係を大切にしながら年賀状を卒業するための具体的なステップやマナーをご紹介しますね。

私自身も実践してよかったと思う方法ばかりです。

罪悪感なく年賀状をやめる段階的な減らし方の戦略

義理の関係から少しずつ整理する

長年の習慣をいきなりゼロにして、すべての人への年賀状を一斉にやめるのは、急激な関係の変化を招いて後悔しやすくなります。

そこでおすすめなのが、段階的に送る枚数を減らしていく戦略です。

まずは、毎年「自分から出して、相手からは遅れて返信が来る」というような、少し義理合いの強い関係性の方への自発的な送付を控えてみるのが第一歩です。

「返信のみ」に切り替えて自然に減らす

• 返信のみに切り替える：自分からは出さず、元旦に届いた方にだけ松の内や寒中見舞いでお返事を出すスタイルに変えます。
• 親しい人に限定する：本当にやり取りを続けたい親戚や、心から近況を知りたい友人だけに宛先を絞り込みます。
• SNSでの挨拶に移行する：SNSで繋がっている友人には、新年の挨拶をそちらに一本化することを事前に伝えておきます。

このように少しずつ整理していくことで、急に縁が切れる罪悪感を和らげながら、無理なく枚数を減らしていくことができますよ。

相手別の年賀状じまい文例と句読点を使わないマナー

句読点を使わない日本の伝統的なマナー

最後の年賀状や寒中見舞いで「今年で終わりにします」と伝える場合、相手を不快にさせないためのルールがあります。

それは、すべての人に一律でやめることを明記し、前向きな理由を添えることです。

「あなただけに出さないわけではないですよ」というニュアンスを伝えるのがポイントですね。

また、日本の伝統的な挨拶状では「句読点（、や。）」を使わないのが正式なマナーとされています。

「関係が途切れる」ことを連想させないためだそうです。

スペースや改行を使って読みやすく仕上げてみてくださいね。

相手との関係性に合わせた文例集

目上の方や親戚には、「年齢の節目（還暦や古希など）」や「子供の独立」「定年退職」などを理由にすると、角が立たず相手にも納得してもらいやすいかなと思います。

疎遠を防ぐLINEやメールなど代替連絡先の伝え方

代替の連絡手段は必ずセットで伝える

年賀状をやめてもこれからも人間関係を続けていきたい相手には、必ず代替の連絡手段を明記することが最も重要です。

これを忘れてしまうと本当に縁が切れてしまい、後になって連絡が取れずに後悔の元になります。

「今後はLINEやメールでお互いの近況をやり取りできれば嬉しいです」「お近くにお越しの際はぜひお声がけください」といった温かい一文とともに、ご自身のLINEのIDやメールアドレス、電話番号などを記載しましょう。

なお、LINE IDを利用する場合は、お互いに年齢確認や「IDによる友だち追加の許可」設定が済んでいる必要があります。

もし誰の目にも触れるはがき上に直接IDや電話番号を載せるのが不安な場合は、メールアドレスやSNSアカウントなどを記載するか、手書きの一筆で個別に添える形にするのもおすすめです。

QRコードを活用したスマートな方法

最近では、LINEの友だち追加用のQRコードや、メールアドレスへのリンクQRコードを小さくはがきに印刷しておく方も増えています。

これなら、相手が手入力する手間を省けるので、とてもスマートで親切な気遣いとして喜ばれるおすすめの工夫です。

年賀状が届いた際に寒中見舞いで円満に伝える方法

焦らなくてOK！松の内明けの対応

年賀状じまいのお知らせを出していなかった相手から、お正月になって思いがけず年賀状が届いてしまうこともありますよね。

「しまった、出しそびれて気まずい…」と悩むかもしれませんが、焦らなくて大丈夫です。

無理に遅れて年賀状を返すよりも、松の内（一般的に1月7日、地域によっては15日）が明けてから立春（2月4日頃）までに届くよう寒中見舞いを出して、年賀状じまいを事後報告するのが丁寧で落ち着いた対応です。

寒中見舞いで事後報告する際のマナー

やめた年賀状を再開したいときの復活年賀状の書き方

年賀状の復活はマナー違反ではない

「一度は今年でやめると宣言したけれど、いざお正月にポストを開けて何も届かないとやっぱり寂しい…」と、後から再開したくなるケースも実は少なくありません。

一度やめた年賀状を復活させることは全くマナー違反ではありません。

むしろ、受け取る側の約6割は「懐かしい人からまた届いて嬉しい」「わざわざ送ってくれてありがたい」と好意的に感じてくれるそうです。

復活させる際の素直なメッセージの伝え方

再開するときは、変に言い訳をしたり見栄を張ったりせず、「いざやめてみたらお正月が寂しくて、やっぱり手紙での繋がりを細く長く続けたくて筆をとりました」と、素直な気持ちを文面に綴るのが一番相手の心に響くかなと思います。

受け取る側も思わず笑顔になってしまうはずです。

ただし、相手がその年に喪中でないかなど、基本的な状況は事前にしっかり確認してくださいね。

年賀状をやめて後悔しないための円満な選択まとめ

あなたにとって心地よい距離感を見つけよう

ここまで、年賀状をやめた後に起こりうる後悔のパターンと、それを未然に防ぐための具体的な手順についてお話ししてきました。

新年のご挨拶を簡略化することは決して冷たいことではなく、ご自身の年齢やライフスタイルに合わせて、人間関係をより心地よく再構築するための前向きなステップです。

義務感で続けるのではなく、本当に心を通わせたい人との時間を大切にするための選択肢の一つと言えます。

お互いが笑顔でいられる新年の挨拶へ

「年賀状をやめて後悔」しないためには、誰にでも一律でやめるという理由を丁寧に伝え、LINEやメールなどの新しい繋がり方をしっかり用意しておくことが何より大切ですね。

無理のない範囲で、ご自身にとって一番心地よい、そして笑顔で迎えられるお正月の形を見つけてみてください。